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Seguir uma alimentaçãeste saudável sugere, também, “fugir” do quaisquer alimentos. “É preciso evitar aqueles qual contêm alto índice glicêmico e são pobres em nutrientes, como os alimentos refinados: arroz natural, pão natural, doces e açúcares em geral”, diz Carina por Sá.

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Para preservar o peso é a aparência é recomendável manter uma dieta alimentar saudável e nos 2 quadros citados, é necessário esforçar-se bastante, mantendo uma rotina por firme de exercícios. Entãeste vamos às dicas!

Isso possibilitará melhor síntese do açúcares e gorduras, reduzindo este depósito adiposo excessivo —, afirmam.

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